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時間旅行 〜ako's diary〜

✨LA在住ヒプノセラピストのブログ✨

Autumn Leaves〜枯葉

夏時間が終わり、日が暮れるのが1時間早くなりました。秋の夜長には、こんな歌が似合います。昔よく聴いていたエヴァ・キャシディの「枯葉」The falling leaves drift by my windowThe autumn leaves of red and goldI see your lips, the summer kissesThe sunburned hands I used to holdSince you went away, the days grow longAnd soon I'll hear old winter's songBut I miss you most of allMy darling,When autumn leaves ...
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Beautiful You

人生を良くしようと思う時、私たちは、まず何かを変えようと思います。この仕事を辞めて、もっと自分に合った仕事をしよう。この人と別れて、もっと自分を愛してくれる人をみつけよう。この街を離れて、もっと良い環境に移ろう。しかし環境を変えても、どこまでも付いてくるのは「自分」という相棒。自分が変わらない限り、今ある不満や欠乏感は消えません。人生を決定づけるのは、何が起きたかではなく、起きたことを、あなたがど...
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Don’t blame yourself

いま苦しいあなたへ、自分を責めない。人を責めない。愛の目で世界を眺めてください。執着を手放してください。人は一瞬で変われるのです。思考は、過去の連続、過去の延長線上、ではありません。何かのきっかけで世界の見方が180度シフトすることもあれば、何のきっかけもなしに、突然新しい考えがひらめくこともあるのです。いま起きていることが辛くてたまらないのではなく、その痛みは過去の傷だということに気付いて下さい。...
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Love and fear cannot go together

怒りの奥には恐れが潜んでいます。不安や心配の奥に隠れているのも恐れです。恐れているとき、あなたは外に敵を作ります。行き場のない恐れは怒りと転じて、仮想敵に向けられるのです。でも外に敵はいません。敵はあなたの内にしか存在しないのです。私は愛されてない。私は価値のない人間だ。私は利用されている。私は馬鹿にされている。自己嫌悪というモンスターが、あなたの内で暴れているだけ。幻の敵と闘っても、勝利はないの...
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Compassion

心配を手放しましょう。心配とは妄想です。まだ起きてもいないことを、あれこれと悪い方へ想像することです。あなたのエネルギーを無駄遣いしないでください。なるようになるのです。収まるべきところに収まるのです。ひとつの道が閉ざされれば、別の道を行けばいいのです。人でも物でも状況でも、いま在る何かに執着するとき、人は苦しみます。しがみつくことは愛ではありません。執着あるところに愛は存在しません。自分や他者を...
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