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時間旅行 〜ako's diary〜

✨LA在住ヒプノセラピストのブログ✨

Don’t punish yourself

自分に罰を与えるのはやめましょう。健康になりたいのに、暴飲暴食してしまう。お金がないのに、必要ないものを買ってしまう。仲良くしたいのに、その人の嫌がることしてしまう。後になって後悔したり、自己嫌悪を感じたりするのに、また同じことをしてしまうのはなぜでしょう?それは自分への罰ではありませんか?望むものが得られない状態が、自分には相応わしいのだと思ってませんか?両親が不幸だったからと言って、あなたも同...

So long 2017

あなたにとって、2017年は良い年でしたか?私には試練の年となりました。平穏な日々が2月のある日破られ、心乱される日々へと変わりました。6月には愛犬との今生の別れもあり…湧き上がる様々な負の感情と、対峙させられました。「人生に起きることは全て自己責任」これは私の核を成す人生哲学です。当て逃げされても、夫に不倫されても、友達に裏切られても、すべて自己責任。それは…自分が未熟だったから。或いは、自分の潜在意識...

Scotoma〜盲点

私たちの見ている世界とは、これまで得てきた知識を元に見えてる世界です。黒い石がゴロゴロ転がってる所に、アボカドが落ちていたとします。アボカドを知っていれば、その中から識別し拾って食べることができます。でも知らない人は、石のひとつにしか見えず、空腹でも食べられません。当たり前のことですが、知らないことは目に入らないのです。アラスカに住むイヌイットは、雪を表現する単語を52も持っているそうです。彼等にと...

Lonsomeness〜寂しさ

小さい頃からさみしがり屋でした。母親から離れて、幼稚園に行くのが嫌でした。私は大勢の中にいると、自分だけが「異質な者」と感じ、余計に寂しさを感じるのでした。人は寂しさを感じる時、無意識に誰かと繋がろうとします。今はSNSの発達で、シャイな人でも簡単に誰かと繋がれます。「私はここにいるよ」「あなたの話を聞いているよ」「同感するよ」「すてきだね」そんなやり取りで、とりあえず承認欲求は満たされます。しかし...

Negative Reaction

何かに対して怒りが湧いて来るとき、それは自分を見つめる絶好のチャンスです。「なんだ、あの態度は!」と店員やウエイトレスに腹を立てるのは、自分が軽んじられたと感じるから。客=自分はもっと大事にされるべき。というエゴからの怒り。エゴがなければ個人的には受け取らず「若いからしょうがないか」「教育が行き届いてないんだな」と客観視できます。「ルールを破って、許せない!」と政治家や芸能人の不祥事に腹を立てるの...