flower border

時間旅行 〜ako's diary〜

✨LA在住ヒプノセラピストのブログ✨

Observe your mind

瞑想のベネフィットは計りしれません。感覚が研ぎ澄まされることで、いろいろな心の仕組みにも気付けるようになります。たとえば「痛み」と「苦しみ」は別のものだというのも、そのひとつ。私たちは、望まない出来事や他者の暴言に反応して、瞬時に痛みや怒りを感じます。しかしそれらの情動は実は瞬間的なもので、すぐに消えていくものなのです。ではなぜ、私たちは長いこと嫌な感情を引きずり、苦しむのでしょう?それは痛みに続...