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時間旅行 〜ako's diary〜

✨LA在住ヒプノセラピストのブログ✨

Dealing with Anger

Category癒し
怒りのエネルギーはとても強力です。
周囲の空気を一変させます。

しかし怖いのは、
その怒りによって最もダメージを受けるのは、
怒りの対象者ではなく、それを放った本人だということです。

怒っている人は至る所にいます。
あおり運転をするドライバー。
外国人の店員に文句をつける客。
SNSで人を非難し続ける正義の味方。

立場の弱い妻を怒鳴りつける夫(または妻)というのもあります。
こうなると家の外も中も戦場ですね。

怒りをモチベーションとして、コトを起こす人が最終的に受け取るのは、
何倍にも大きくなった負のエネルギーです。
放ったものは全て、ブーメランのように本人に戻ってくるのです。

もしも、あなたが誰かに怒っているとしたら、
心の中で今の感情を言語化してみてください。

私は怒っている。
なぜならば 〜〜だから。

それは本当にその人のせい?
それはあなたが変えられること?

もしも変えられないことならば、
怒りを人に向けるのではなく、ただ手放してください。
変えられない状況は、そのまま受け入れるしかないのです。

負の感情は、自分への怒り、つまり自信のなさから来ることが多いのです。
こんなはずではなかった。フェアではない。
という現状に対する不満は、実は誰かのせいではなく、あなたの下した決断のせいかもしれません。
つまり、あなたが本当に怒っているのは、自分自身。
自分を許し、受け入れ、先に進んでください。

逆にもしも、あなたが誰かの怒りの対象になっていたら、気にしなくて大丈夫。
対抗して相手に怒りをぶつける必要などありません。

プレゼントを受け取らなかったら、それはどこへ行く?

その人が怒っているのは、あなたの問題ではありません。
負の感情を抱くのは、その人自身の問題なのです。


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3 Comments

淳子  

akoさんお久しぶりです✨
まさに、今の私へのメッセージみたいです😢夫にまた、怒りをぶつけられ、私は絶対悪くない‼️という思いで、冷戦状態が続いています。私は、やられら倍にしてやり返せ😠という、何とも幼い考えから抜け出せずにいます。怒りを手放せたら楽になるのに。きっと、クリアー出来ないから、何度も何度も同じことを繰り返しているんでしょうね。akoさんからのメッセージ、大切に読み返します。いつも、ありがとうございます🍀

2018/11/16 (Fri) 23:00 | REPLY |   

-  

To 淳子さん

怒りは本当に厄介な感情ですね😥

しかし瞬間的に湧き上がる怒りは6秒で消えます。
6秒間深呼吸して、リリースすれば、本当は残るものではないの。

なのに、ずっと怒りが残るのは、それを消さないように自分でしているからです。消さない怒りは怨みです。その念は強いエネルギーですので、相手を傷つけることもできるけれど、自分にも返ってきます。

許しは相手のためではなく、自分のため❤️✨

2018/11/19 (Mon) 11:00 | REPLY |   

淳子  

許しは相手のためでなく自分のため

何度も自分に言い聞かせますね✨
akoさん、いつもありがとうございます🙇‍♀️


2018/11/19 (Mon) 15:26 | REPLY |   

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